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    产后怕冷怎么办

    发布时间:2020-04-28

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      前段时间听到好多宝妈说生完宝宝后很怕冷,总是手脚冰凉。这究竟是怎么回事呢?爱宝丽新乡月子中心总结出以下怕冷的原因以及缓解方法:
      
      产后怕冷其实这是由于生产时,元气大伤,体力、精力都有着很大损伤,故产后气血俱虚,正气不足,邪气易侵,稍有不慎,则易致病。若坐月子期间没有注意保养好,体内侵入了风、湿、寒气,打乱了自身的免疫,降低了体质和气血,就为以后身体留下怕冷怕风的后遗症。
      
      应对产后怕冷的措施:
      
      1.注意月子房的保暖
      
      当产妇回到家中后,一定要保持房间温度、湿度适宜。冬天温度要保持18~25度,湿度要保持30%~80%。夏天温度要保持23~28°C,湿度要保持30%~60%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。
      
      (1)不宜住在敞、湿的房间里
      
      由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下,所以居室需要保温、舒适。
      
      (2)要选择阳光和坐向好的房间
      
      这样,夏天可以避免过热,冬天又能得到最大限度的阳光照射,使居室温暖。
      
      (3)居室采光要明暗适中
      
      最好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光。
      
      2.产后要注意穿着
      
      有的人认为,新妈妈身体虚热,出汗多,容易受寒风袭击侵害,所以衣服要多穿,被子要盖严,甚至于捂头捆腿,恐怕受风感冒。其实恰恰相反,穿戴过多,捂盖过严才容易患病。冬天可以穿厚点,以防受寒,夏天宜穿薄点,以利机体散热,防止出汗和中暑。如果怕见风,夏季、春秋季都要穿长袖长筒的衣裤,但不必戴帽子,戴帽子过热容易出汗。冬天如果怕冷可以戴帽子。新妈妈的被也要薄厚适宜。冬季应选轻软的、保暖的,夏季可选择薄棉被或毛巾被。
      
      3.产后要注意房间通风
      
      (1)房间要注意通风
      
      要根据四季气候和妈妈的体质而定,即使是冬季,房间也要定时开窗换气。开窗换气时,妈妈宝宝可以先去其他房间休息,避免直接着风感冒。42天的月子期,再难宝妈也要守住这六条底线,以免影响一生
      
      (2)可以使用空调电风扇等
      

      如果使用空调时温度不宜过低,如果使用电风扇不宜直吹妈妈. 除此之外,要保持室内安静减少噪声,不要大声喧哗。要避免过多亲友入室探望或过多的人来回走动,以免造成空气污染和影响妈妈的休息。


      新乡月子中心


      女人一生当中要过的一大难关就是生产,生产耗尽体力,会让新妈咪产后出现怕冷、无力等情况。所以,新妈咪在产后坐月子一定要注意保暖和营养补充。