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    4 - 6个月宝宝辅食菜谱

    发布时间:2020-12-12

    浏览次数:115

      6个月以内的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主,辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始,即从1—2勺开始,以后逐步增加。此阶段如有过敏现象,应及时停止添加辅食。爱宝丽新乡月子中心给大家收集了4 - 6个月宝宝的辅食菜谱,希望对宝妈们有帮助。
      
      1.米粉
      
      原料:1匙米粉,温水
      
      做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。
      
      2.米汤
      
      原料:大米
      
      做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。
      
      功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。
      
      3.鱼泥胡萝卜泥米粉
      
      原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜
      
      做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
      
      4.蛋黄泥
      
      原料:鸡蛋1个
      
      做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。开始要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
      
      功效:补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
      
      5.土豆泥
      
      原料:土豆
      
      做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。

      

    新乡月子中心


      6.青菜泥
      
      原料:青菜
      
      做法:将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。
      
      7.牛奶红薯泥
      
      原料:红薯1块,奶粉1勺
      
      做法:将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。
      
      8.鸡汤南瓜泥
      
      原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块
      
      做法:将鸡胸肉放入水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。
      
      功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。
      
      9.肉末茄泥
      
      原料:圆茄子1/3个,精肉末1勺,湿淀粉少许
      
      做法:精肉末用湿淀粉搅拌均匀,醒20分钟。圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内,将拌好的精肉末置于茄肉上,上锅蒸至酥烂即可。
      
      功效:利于小儿补充钙质。
      
      爱宝丽月子中心,是一家新乡月子会所和产后修复、调养于一体的母婴管理机构,以科学的健康理念为指导,针对产妇这一特殊时期的心理和生理变化进行主动系统的康复指导和调理。