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    坐月子时如何正确刷牙?

    发布时间:2021-08-13

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      众所周知,刷牙的主要目的是清理食物残渣和牙菌斑。口腔里的多种细菌聚集形成牙菌斑,粘附在牙齿表面,很难通过漱口把它冲洗掉,只有反复且足够长时间的刷牙,才能将其清理干净。特别是在月子里的宝妈身体还在恢复中,母乳喂养的状态下很容易导致饥饿,正餐与加餐加起来,每天需要吃5、6顿,饮食往往也是以高糖、高蛋白、质地偏细软的食物为主,这样的饮食习惯极易于形成牙菌斑,不好好刷牙必然会导致牙龈肿、出血等情况,所以,更应该坚持刷牙!那么和新乡月子中心一起来学习下坐月子时应该如何正确刷牙?
      
      1 、每天刷两次牙,早上起床刷牙,晚餐后15-30分钟或者睡前再刷一次;
      
      2 、每次吃完饭,用温水漱口,必要的时候使用牙线,清理牙缝里的食物残渣;

      

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      3、使用37度左右的温水,软毛牙刷,刷牙之前用温水浸泡一下牙刷,待刷毛变软后再开始刷牙;
      
      4、刷牙时,牙刷放在牙齿与牙龈交界处,刷毛指向牙根方向,与牙齿表面呈45度角。要使用手腕的力量轻轻地竖着刷,让刷毛深入牙缝,这样才能将食物残渣清理干净。注意牙齿外面、里面和咬合面都要刷到,尽量刷3分钟,时间太短刷的不干净,无法彻底清理牙菌斑;
      
      5、当牙菌斑堆积形成大量牙结石以后,即便刷牙也无法清理,就需要用超声洗牙的方式。
      
      爱宝丽月子中心,是一家新乡月子会所和产后修复、调养于一体的母婴管理机构,以科学的健康理念为指导,针对产妇这一特殊时期的心理和生理变化进行主动系统的康复指导和调理。